Состав пшеничных отрубей

В 100 граммах пшеничных отрубей содержится 365 килокалорий.

БЖУ пшеничных отрубей

Соотношение БЖУ пшеничных отрубей - белков 15.86 грамм, жиров 4.34 грамма, а углеводов 65.8 грамм. Также в 100 граммах пшеничных отрубей содержится 10 грамм воды.

16/4/66
на 100 гр. пшеничных отрубей

Химический состав пшеничных отрубей

В пшеничных отрубях содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в пшеничных отрубях

Витамин B9	80.58 гр.
Витамин B4	75.89 гр.
Витамин B3	13.87 гр.
Бета-каротин	6.12 гр.
Витамин B5	2.24 гр.
Витамин K	1.94 гр.
Витамин E	1.53 гр.
Витамин B2	0.61 гр.
Витамин B1	0.51 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в пшеничных отрубях

Калий	1182 гр.
Фосфор	1013 гр.
Магний	623.22 гр.
Селен	79.15 гр.
Кальций	74.46 гр.
Марганец	11.73 гр.
Железо	10.81 гр.
Цинк	7.45 гр.
Натрий	2.04 гр.
Медь	1.02 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в пшеничных отрубях

Глютаминовая кислота	2.93 гр.
Аспаргиновая кислота	1.15 гр.
Аргинин	1.11 гр.
Лейцин	0.95 гр.
Глицин	0.92 гр.
Пролин	0.9 гр.
Аланин	0.78 гр.
Валин	0.74 гр.
Серин	0.7 гр.
Фенилаланин	0.61 гр.
Лизин	0.61 гр.
Треонин	0.51 гр.
Изолейцин	0.5 гр.
Тирозин	0.44 гр.
Гистидин	0.44 гр.
Цистин	0.38 гр.
Триптофан	0.29 гр.
Метионин	0.24 гр.

Сахара

1
вид сахаров в пшеничных отрубях

Клетчатка	43.66 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в пшеничных отрубях

Линолевая кислота	2.08 гр.
Олеиновая кислота	0.63 гр.
Пальмитиновая кислота	0.57 гр.
Линоленовая кислота	0.17 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке