Состав крупы амарантовой

В 100 граммах крупы амарантовой содержится 385 килокалорий.

БЖУ крупы амарантовой

Соотношение БЖУ крупы амарантовой - белков 13.83 грамм, жиров 7.16 грамм, а углеводов 66.56 грамм. Также в 100 граммах крупы амарантовой содержится 11 грамм воды.

14/7/67
на 100 гр. крупы амарантовой

Химический состав крупы амарантовой

В крупе амарантовой содержится десять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, шесть видов сахаров и десять жирных кислот.

Витамины

10
витаминов в крупе амарантовой

Витамин B9	83.64 гр.
Витамин B4	71.2 гр.
Витамин C	4.28 гр.
Витамин B5	1.53 гр.
Витамин E	1.22 гр.
Бета-каротин	1.02 гр.
Витамин B3	0.92 гр.
Витамин B6	0.61 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в крупе амарантовой

Фосфор	568.14 гр.
Калий	518.16 гр.
Магний	252.96 гр.
Кальций	162.18 гр.
Селен	19.07 гр.
Железо	7.75 гр.
Натрий	4.08 гр.
Марганец	3.37 гр.
Цинк	2.96 гр.
Медь	0.51 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в крупе амарантовой

Глютаминовая кислота	2.3 гр.
Глицин	1.67 гр.
Аспаргиновая кислота	1.29 гр.
Серин	1.17 гр.
Аргинин	1.08 гр.
Лейцин	0.9 гр.
Аланин	0.81 гр.
Лизин	0.76 гр.
Пролин	0.71 гр.
Валин	0.69 гр.
Изолейцин	0.59 гр.
Треонин	0.57 гр.
Фенилаланин	0.55 гр.
Гистидин	0.4 гр.
Тирозин	0.34 гр.
Метионин	0.23 гр.
Цистин	0.19 гр.
Триптофан	0.18 гр.

Сахара

6
видов сахаров в крупе амарантовой

Крахмал	58.42 гр.
Клетчатка	6.83 гр.
Сахароза	1.43 гр.
Глюкоза	0.28 гр.
Фруктоза	0.01 гр.
Мальтоза	0.01 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

10
жирных кислот в крупе амарантовой

Фитостерины	24.48 гр.
Линолевая кислота	2.79 гр.
Олеиновая кислота	1.70 гр.
Пальмитиновая кислота	1.17 гр.
Арахиновая кислота	0.05 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.04 гр.
Бегеновая кислота	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке