Состав варёного на воде булгура

В 100 граммах варёного на воде булгура содержится 89 килокалорий.

БЖУ варёного на воде булгура

Соотношение БЖУ варёного на воде булгура - белков 3.14 грамма, жиров 0.24 грамм, а углеводов 18.95 грамм. Также в 100 граммах варёного на воде булгура содержится 79 грамм воды.

3/0/19
на 100 гр. варёного на воде булгура

Химический состав варёного на воде булгура

В варёном на воде булгуре содержится восемь видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

8
витаминов в варёном на воде булгуре

Витамин B9	18.36 гр.
Витамин B4	7.04 гр.
Витамин B3	1.02 гр.
Бета-каротин	1.02 гр.
Витамин K	0.51 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёном на воде булгуре

Калий	69.36 гр.
Фосфор	40.8 гр.
Магний	32.64 гр.
Кальций	10.2 гр.
Натрий	5.1 гр.
Железо	1.02 гр.
Цинк	0.61 гр.
Селен	0.61 гр.
Марганец	0.61 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном на воде булгуре

Глютаминовая кислота	0.99 гр.
Пролин	0.33 гр.
Лейцин	0.21 гр.
Аспаргиновая кислота	0.16 гр.
Фенилаланин	0.15 гр.
Серин	0.15 гр.
Аргинин	0.15 гр.
Валин	0.14 гр.
Глицин	0.13 гр.
Изолейцин	0.12 гр.
Аланин	0.11 гр.
Треонин	0.09 гр.
Тирозин	0.09 гр.
Лизин	0.09 гр.
Цистин	0.07 гр.
Гистидин	0.07 гр.
Триптофан	0.05 гр.
Метионин	0.05 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёном на воде булгуре

Клетчатка	4.59 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в варёном на воде булгуре

Линолевая кислота	0.09 гр.
Пальмитиновая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке