Состав каши овсяной на воде

В 100 граммах каши овсяной на воде содержится 71 килокалория.

БЖУ каши овсяной на воде

Соотношение БЖУ каши овсяной на воде - белков 2.59 грамма, жиров 1.55 грамма, а углеводов 12.24 грамм. Также в 100 граммах каши овсяной на воде содержится 85 грамм воды.

3/2/12
на 100 гр. каши овсяной на воде

Химический состав каши овсяной на воде

В каше овсяной на воде содержится семь видов витаминов, одиннадцать минералов, восемнадцать аминокислот, четыре вида сахаров и семь жирных кислот.

Витамины

7
витаминов в каше овсяной на воде

Витамин B4	7.55 гр.
Витамин B9	6.12 гр.
Витамин K	0.31 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B3	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

11
минералов в каше овсяной на воде

Фосфор	78.54 гр.
Фтор	73.03 гр.
Калий	71.4 гр.
Магний	27.54 гр.
Кальций	9.18 гр.
Селен	5.51 гр.
Натрий	4.08 гр.
Цинк	1.02 гр.
Железо	0.92 гр.
Марганец	0.61 гр.
Медь	0.1 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в каше овсяной на воде

Глютаминовая кислота	0.64 гр.
Аспаргиновая кислота	0.31 гр.
Лейцин	0.22 гр.
Аргинин	0.17 гр.
Валин	0.16 гр.
Серин	0.15 гр.
Глицин	0.15 гр.
Фенилаланин	0.14 гр.
Лизин	0.14 гр.
Аланин	0.13 гр.
Изолейцин	0.12 гр.
Цистин	0.1 гр.
Треонин	0.1 гр.
Тирозин	0.1 гр.
Пролин	0.1 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Метионин	0.05 гр.
Триптофан	0.04 гр.

Сахара

4
вида сахаров в каше овсяной на воде

Крахмал	11.83 гр.
Клетчатка	1.73 гр.
Сахароза	0.26 гр.
Галактоза	0.02 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Глюкоза	0 гр.

Жиры

7
жирных кислот в каше овсяной на воде

Линолевая кислота	0.55 гр.
Олеиновая кислота	0.43 гр.
Пальмитиновая кислота	0.29 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке