Состав варёного на воде кускуса

В 100 граммах варёного на воде кускуса содержится 110 килокалорий.

БЖУ варёного на воде кускуса

Соотношение БЖУ варёного на воде кускуса - белков 3.87 грамма, жиров 0.16 грамм, а углеводов 23.68 грамма. Также в 100 граммах варёного на воде кускуса содержится 74 грамма воды.

4/0/24
на 100 гр. варёного на воде кускуса

Химический состав варёного на воде кускуса

В варёном на воде кускусе содержится восемь видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

8
витаминов в варёном на воде кускусе

Витамин B9	15.3 гр.
Витамин B4	3.37 гр.
Витамин B3	1.02 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин K	0.1 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёном на воде кускусе

Калий	59.16 гр.
Селен	28.05 гр.
Фосфор	22.44 гр.
Магний	8.16 гр.
Кальций	8.16 гр.
Натрий	5.1 гр.
Железо	0.41 гр.
Цинк	0.31 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном на воде кускусе

Глютаминовая кислота	1.39 гр.
Пролин	0.43 гр.
Лейцин	0.26 гр.
Фенилаланин	0.19 гр.
Серин	0.18 гр.
Валин	0.17 гр.
Аспаргиновая кислота	0.16 гр.
Изолейцин	0.15 гр.
Аргинин	0.14 гр.
Глицин	0.12 гр.
Цистин	0.11 гр.
Аланин	0.11 гр.
Треонин	0.1 гр.
Тирозин	0.1 гр.
Гистидин	0.08 гр.
Лизин	0.07 гр.
Метионин	0.06 гр.
Триптофан	0.05 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёном на воде кускусе

Клетчатка	1.43 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в варёном на воде кускусе

Линолевая кислота	0.06 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке