Состав сушёного инжира

В 100 граммах сушёного инжира содержится 281 килокалория.

БЖУ сушёного инжира

Соотношение БЖУ сушёного инжира - белков 3.37 грамма, жиров 0.95 грамм, а углеводов 65.15 грамм. Также в 100 граммах сушёного инжира содержится 30 грамм воды.

3/1/65
на 100 гр. сушёного инжира

Химический состав сушёного инжира

В сушёном инжире содержится одиннадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, шесть видов сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

11
витаминов в сушёном инжире

Витамин B4	16.12 гр.
Витамин K	15.91 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Бета-каротин	6.12 гр.
Витамин C	1.22 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин E	0.41 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в сушёном инжире

Калий	693.6 гр.
Кальций	165.24 гр.
Магний	69.36 гр.
Фосфор	68.34 гр.
Натрий	10.2 гр.
Железо	2.04 гр.
Цинк	0.61 гр.
Селен	0.61 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в сушёном инжире

Аспаргиновая кислота	0.66 гр.
Пролин	0.62 гр.
Глютаминовая кислота	0.3 гр.
Аланин	0.14 гр.
Серин	0.13 гр.
Лейцин	0.13 гр.
Валин	0.12 гр.
Глицин	0.11 гр.
Треонин	0.09 гр.
Лизин	0.09 гр.
Изолейцин	0.09 гр.
Фенилаланин	0.08 гр.
Аргинин	0.08 гр.
Цистин	0.04 гр.
Тирозин	0.04 гр.
Гистидин	0.04 гр.
Метионин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.

Сахара

6
видов сахаров в сушёном инжире

Глюкоза	25.29 гр.
Фруктоза	23.39 гр.
Клетчатка	10 гр.
Крахмал	5.17 гр.
Галактоза	0.13 гр.
Сахароза	0.07 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в сушёном инжире

Линолевая кислота	0.36 гр.
Олеиновая кислота	0.16 гр.
Пальмитиновая кислота	0.11 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке