Калорийность яйцах индейки

Калорийность 100 грамм яйцах индейки составляет 168 килокалорий. Из них в белках 55 килокалорий, в жирах 109 килокалорий, а в углеводах 4 килокалории. Также в 100 граммах яйце индейки содержится 73 грамма воды.

168 ккал
в 100 гр. яйцах индейки

Витамины

7
витаминов в яйце индейки

Витамин A	169.32 гр.
Витамин B9	72.42 гр.
Витамин B5	1.94 гр.
Витамин B12	1.73 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B3	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в яйце индейки

Фосфор	173.4 гр.
Натрий	154.02 гр.
Калий	144.84 гр.
Кальций	100.98 гр.
Селен	34.99 гр.
Магний	13.26 гр.
Железо	4.18 гр.
Цинк	1.63 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в яйце индейки

Глютаминовая кислота	1.78 гр.
Аспаргиновая кислота	1.38 гр.
Лейцин	1.23 гр.
Серин	1.06 гр.
Валин	1 гр.
Лизин	0.94 гр.
Аргинин	0.89 гр.
Изолейцин	0.87 гр.
Аланин	0.81 гр.
Фенилаланин	0.79 гр.
Треонин	0.69 гр.
Тирозин	0.58 гр.
Пролин	0.55 гр.
Глицин	0.46 гр.
Метионин	0.45 гр.
Гистидин	0.34 гр.
Цистин	0.33 гр.
Триптофан	0.22 гр.

Жиры

7
жирных кислот в яйце индейки

Холестерин	951.66 гр.
Олеиновая кислота	3.98 гр.
Пальмитиновая кислота	2.77 гр.
Линолевая кислота	1.19 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.68 гр.
Линоленовая кислота	0.08 гр.
Миристиновая кислота	0.04 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В яйце индейки нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке