Состав варёного куриного яйца

В 100 граммах варёного куриного яйца содержится 152 килокалории.

БЖУ варёного куриного яйца

Соотношение БЖУ варёного куриного яйца - белков 12.83 грамм, жиров 10.82 грамм, а углеводов 1.14 грамм. Также в 100 граммах варёного куриного яйца содержится 76 грамм воды.

13/11/1
на 100 гр. варёного куриного яйца

Химический состав варёного куриного яйца

В варёном курином яйце содержится четырнадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и девять жирных кислот.

Витамины

14
витаминов в варёном курином яйце

Витамин B4	299.68 гр.
Витамин A	151.98 гр.
Витамин B9	44.88 гр.
Бета-каротин	11.22 гр.
Витамин D3	2.24 гр.
Витамин D	2.24 гр.
Витамин B5	1.43 гр.
Витамин B12	1.12 гр.
Витамин E	1.02 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин K	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёном курином яйце

Фосфор	175.44 гр.
Калий	128.52 гр.
Натрий	126.48 гр.
Кальций	51 гр.
Селен	31.42 гр.
Магний	10.2 гр.
Фтор	4.9 гр.
Железо	1.22 гр.
Цинк	1.12 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном курином яйце

Глютаминовая кислота	1.68 гр.
Аспаргиновая кислота	1.29 гр.
Лейцин	1.1 гр.
Серин	0.95 гр.
Лизин	0.92 гр.
Валин	0.78 гр.
Аргинин	0.77 гр.
Аланин	0.71 гр.
Изолейцин	0.7 гр.
Фенилаланин	0.68 гр.
Треонин	0.62 гр.
Тирозин	0.52 гр.
Пролин	0.51 гр.
Глицин	0.43 гр.
Метионин	0.4 гр.
Цистин	0.3 гр.
Гистидин	0.3 гр.
Триптофан	0.16 гр.

Сахара

В варёном курином яйце нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

9
жирных кислот в варёном курином яйце

Холестерин	380.46 гр.
Олеиновая кислота	3.80 гр.
Пальмитиновая кислота	2.40 гр.
Линолевая кислота	1.21 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.32 гр.
Миристиновая кислота	0.04 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке