Состав грибов портобелло

В 100 граммах грибов портобелло содержится 26 килокалорий.

БЖУ грибов портобелло

Соотношение БЖУ грибов портобелло - белков 2.15 грамма, жиров 0.36 грамм, а углеводов 3.95 грамма. Также в 100 граммах грибов портобелло содержится 94 грамма воды.

2/0/4
на 100 гр. грибов портобелло

Химический состав грибов портобелло

В грибах портобелло содержится десять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, тридцать вида сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

10
витаминов в грибах портобелло

Витамин B9	28.56 гр.
Витамин B4	21.62 гр.
Витамин B3	4.59 гр.
Витамин B5	1.12 гр.
Витамин D2	0.31 гр.
Витамин D	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B12	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в грибах портобелло

Магний	408 гр.
Калий	371.28 гр.
Фосфор	110.16 гр.
Селен	18.97 гр.
Натрий	9.18 гр.
Кальций	3.06 гр.
Цинк	0.51 гр.
Медь	0.31 гр.
Железо	0.31 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в грибах портобелло

Глютаминовая кислота	0.33 гр.
Аспаргиновая кислота	0.23 гр.
Аланин	0.17 гр.
Лейцин	0.13 гр.
Лизин	0.12 гр.
Треонин	0.1 гр.
Глицин	0.1 гр.
Серин	0.09 гр.
Фенилаланин	0.08 гр.
Пролин	0.08 гр.
Изолейцин	0.08 гр.
Валин	0.08 гр.
Аргинин	0.08 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Триптофан	0.04 гр.
Метионин	0.03 гр.
Цистин	0.01 гр.
Тирозин	0.01 гр.

Сахара

3
вида сахаров в грибах портобелло

Глюкоза	2.05 гр.
Клетчатка	1.33 гр.
Фруктоза	0.5 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в грибах портобелло

Кампестерол	2.04 гр.
Линолевая кислота	0.12 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке