Калорийность грибов сморчков

Калорийность 100 грамм грибов сморчков составляет 37 килокалорий. Из них в белках 12 килокалорий, в жирах 5 килокалорий, а в углеводах 20 килокалорий. Также в 100 граммах грибах сморчках содержится 91 грамм воды.

37 ккал
в 100 гр. грибов сморчков

Витамины

10
витаминов в грибах сморчках

Витамин C	91.8 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Витамин D2	5.2 гр.
Витамин D	5.2 гр.
Витамин B12	2.45 гр.
Витамин B3	2.35 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в грибах сморчках

Калий	419.22 гр.
Фосфор	197.88 гр.
Кальций	43.86 гр.
Натрий	21.42 гр.
Магний	19.38 гр.
Железо	12.44 гр.
Селен	2.24 гр.
Цинк	2.04 гр.
Медь	0.61 гр.
Марганец	0.61 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В грибах сморчках нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в грибах сморчках

Кампестерол	3.06 гр.
Линолевая кислота	0.22 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

2
вида сахаров в грибах сморчках

Клетчатка	2.86 гр.
Глюкоза	0.61 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке