Состав ржаных хлебцев

В 100 граммах ржаных хлебцев содержится 378 килокалорий.

БЖУ ржаных хлебцев

Соотношение БЖУ ржаных хлебцев - белков 8.06 грамм, жиров 1.33 грамм, а углеводов 83.84 грамма. Также в 100 граммах ржаных хлебцев содержится 6 грамм воды.

8/1/84
на 100 гр. ржаных хлебцев

Химический состав ржаных хлебцев

В ржаных хлебцах содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в ржаных хлебцах

Витамин B9	47.94 гр.
Витамин B4	20.6 гр.
Витамин K	6.12 гр.
Витамин B3	1.02 гр.
Витамин E	0.82 гр.
Витамин B5	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в ржаных хлебцах

Натрий	418.2 гр.
Калий	325.38 гр.
Фосфор	274.38 гр.
Магний	79.56 гр.
Селен	37.33 гр.
Кальций	31.62 гр.
Марганец	2.55 гр.
Цинк	2.45 гр.
Железо	2.45 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в ржаных хлебцах

Глютаминовая кислота	2.2 гр.
Пролин	0.84 гр.
Аспаргиновая кислота	0.58 гр.
Лейцин	0.57 гр.
Серин	0.44 гр.
Фенилаланин	0.41 гр.
Валин	0.41 гр.
Аргинин	0.37 гр.
Аланин	0.35 гр.
Изолейцин	0.32 гр.
Глицин	0.32 гр.
Лизин	0.31 гр.
Треонин	0.29 гр.
Гистидин	0.18 гр.
Тирозин	0.17 гр.
Цистин	0.16 гр.
Метионин	0.12 гр.
Триптофан	0.09 гр.

Сахара

1
вид сахаров в ржаных хлебцах

Клетчатка	16.83 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в ржаных хлебцах

Линолевая кислота	0.49 гр.
Олеиновая кислота	0.15 гр.
Пальмитиновая кислота	0.14 гр.
Линоленовая кислота	0.08 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке