Состав жареного миндаля

В 100 граммах жареного миндаля содержится 652 килокалории.

БЖУ жареного миндаля

Соотношение БЖУ жареного миндаля - белков 21.38 грамм, жиров 53.59 грамма, а углеводов 21.43 грамм. Также в 100 граммах жареного миндаля содержится 2 грамма воды.

21/54/21
на 100 гр. жареного миндаля

Химический состав жареного миндаля

В жареном миндале содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, шесть видов сахаров и двенадцать жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в жареном миндале

Витамин B9	56.1 гр.
Витамин B4	53.14 гр.
Витамин E	24.38 гр.
Витамин B3	3.67 гр.
Витамин B2	1.22 гр.
Бета-каротин	1.02 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в жареном миндале

Калий	727.26 гр.
Фосфор	480.42 гр.
Магний	284.58 гр.
Кальций	273.36 гр.
Железо	3.77 гр.
Цинк	3.37 гр.
Натрий	3.06 гр.
Марганец	2.24 гр.
Селен	2.04 гр.
Медь	1.12 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в жареном миндале

Глютаминовая кислота	6.28 гр.
Аспаргиновая кислота	2.67 гр.
Аргинин	2.49 гр.
Лейцин	1.49 гр.
Глицин	1.45 гр.
Фенилаланин	1.14 гр.
Аланин	1.01 гр.
Пролин	0.98 гр.
Серин	0.92 гр.
Валин	0.86 гр.
Изолейцин	0.76 гр.
Треонин	0.61 гр.
Лизин	0.57 гр.
Гистидин	0.54 гр.
Тирозин	0.45 гр.
Цистин	0.22 гр.
Триптофан	0.21 гр.
Метионин	0.16 гр.

Сахара

6
видов сахаров в жареном миндале

Клетчатка	11.12 гр.
Сахароза	4.85 гр.
Крахмал	0.74 гр.
Мальтоза	0.09 гр.
Фруктоза	0.01 гр.
Глюкоза	0.01 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

12
жирных кислот в жареном миндале

Бета-ситостерин	124.44 гр.
Олеиновая кислота	33.41 гр.
Линолевая кислота	13.21 гр.
Стигмастерол	4.08 гр.
Кампестерол	4.08 гр.
Пальмитиновая кислота	3.42 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.27 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Арахиновая кислота	0.01 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке