Состав жареных очищенные семечек подсолнуха

В 100 граммах жареных очищенные семечек подсолнуха содержится 633 килокалории.

БЖУ жареных очищенные семечек подсолнуха

Соотношение БЖУ жареных очищенные семечек подсолнуха - белков 19.72 грамм, жиров 50.8 грамм, а углеводов 24.55 грамм. Также в 100 граммах жареных очищенные семечек подсолнуха содержится 1 грамм воды.

20/51/25
на 100 гр. жареных очищенные семечек подсолнуха

Химический состав жареных очищенные семечек подсолнуха

В жареных очищенных семечках подсолнуха содержится одиннадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и семь жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в жареных очищенных семечках подсолнуха

Витамин B9	241.74 гр.
Витамин B4	56.2 гр.
Витамин E	26.62 гр.
Витамин B5	7.14 гр.
Витамин B3	7.14 гр.
Бета-каротин	5.1 гр.
Витамин K	2.75 гр.
Витамин C	1.43 гр.
Витамин B6	0.82 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в жареных очищенных семечках подсолнуха

Фосфор	1155 гр.
Калий	867 гр.
Магний	131.58 гр.
Селен	80.89 гр.
Кальций	71.4 гр.
Цинк	5.41 гр.
Железо	3.88 гр.
Натрий	3.06 гр.
Марганец	2.14 гр.
Медь	1.84 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в жареных очищенных семечках подсолнуха

Глютаминовая кислота	4.83 гр.
Аспаргиновая кислота	2.12 гр.
Аргинин	2.08 гр.
Лейцин	1.44 гр.
Глицин	1.26 гр.
Валин	1.14 гр.
Пролин	1.02 гр.
Фенилаланин	1.01 гр.
Изолейцин	0.99 гр.
Аланин	0.97 гр.
Серин	0.93 гр.
Лизин	0.81 гр.
Треонин	0.8 гр.
Тирозин	0.58 гр.
Гистидин	0.55 гр.
Метионин	0.43 гр.
Цистин	0.39 гр.
Триптофан	0.3 гр.

Сахара

1
вид сахаров в жареных очищенных семечках подсолнуха

Клетчатка	11.32 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

7
жирных кислот в жареных очищенных семечках подсолнуха

Линолевая кислота	33.44 гр.
Олеиновая кислота	9.59 гр.
Пальмитиновая кислота	2.87 гр.
Линоленовая кислота	0.07 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.05 гр.
Миристиновая кислота	0.05 гр.
Гадолиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке