Состав семян фенхеля

В 100 граммах семян фенхеля содержится 413 килокалорий.

БЖУ семян фенхеля

Соотношение БЖУ семян фенхеля - белков 16.12 грамм, жиров 15.17 грамм, а углеводов 53.34 грамма. Также в 100 граммах семян фенхеля содержится 8 грамм воды.

16/15/53
на 100 гр. семян фенхеля

Химический состав семян фенхеля

В семенах фенхеля содержится шесть видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

6
витаминов в семенах фенхеля

Витамин C	21.42 гр.
Витамин A	7.14 гр.
Витамин B3	6.22 гр.
Витамин B6	0.51 гр.
Витамин B2	0.41 гр.
Витамин B1	0.41 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B9	0 гр.
Витамин B5	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в семенах фенхеля

Калий	1694 гр.
Кальций	1196 гр.
Фосфор	496.74 гр.
Магний	392.7 гр.
Натрий	89.76 гр.
Селен	56.1 гр.
Железо	18.87 гр.
Марганец	6.63 гр.
Цинк	3.77 гр.
Медь	1.12 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в семенах фенхеля

Глютаминовая кислота	3.02 гр.
Аспаргиновая кислота	1.87 гр.
Глицин	1.13 гр.
Лейцин	1.02 гр.
Валин	0.93 гр.
Серин	0.92 гр.
Пролин	0.92 гр.
Аланин	0.8 гр.
Лизин	0.77 гр.
Изолейцин	0.71 гр.
Аргинин	0.69 гр.
Фенилаланин	0.66 гр.
Треонин	0.61 гр.
Тирозин	0.42 гр.
Гистидин	0.34 гр.
Метионин	0.31 гр.
Триптофан	0.26 гр.
Цистин	0.23 гр.

Сахара

1
вид сахаров в семенах фенхеля

Клетчатка	40.6 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в семенах фенхеля

Фитостерины	67.32 гр.
Олеиновая кислота	10.11 гр.
Линолевая кислота	1.72 гр.
Пальмитиновая кислота	0.49 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке