Состав красной или белой смородины

В 100 граммах красной или белой смородины содержится 62 килокалории.

БЖУ красной или белой смородины

Соотношение БЖУ красной или белой смородины - белков 1.43 грамм, жиров 0.2 грамм, а углеводов 14.08 грамм. Также в 100 граммах красной или белой смородины содержится 85 грамм воды.

1/0/14
на 100 гр. красной или белой смородины

Химический состав красной или белой смородины

В красной или белой смородине содержится одиннадцать видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, четыре вида сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

11
витаминов в красной или белой смородине

Витамин C	41.82 гр.
Бета-каротин	25.5 гр.
Витамин K	11.22 гр.
Витамин B9	8.16 гр.
Витамин B4	7.75 гр.
Витамин A	2.04 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в красной или белой смородине

Калий	280.5 гр.
Фосфор	44.88 гр.
Кальций	33.66 гр.
Магний	13.26 гр.
Натрий	1.02 гр.
Железо	1.02 гр.
Селен	0.61 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В красной или белой смородине нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

4
вида сахаров в красной или белой смородине

Клетчатка	4.39 гр.
Фруктоза	3.6 гр.
Глюкоза	3.28 гр.
Сахароза	0.62 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в красной или белой смородине

Линолевая кислота	0.05 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке