Состав овсяной муки

В 100 граммах овсяной муки содержится 410 килокалорий.

БЖУ овсяной муки

Соотношение БЖУ овсяной муки - белков 14.95 грамм, жиров 9.3 грамм, а углеводов 67.01 грамм. Также в 100 граммах овсяной муки содержится 8 грамм воды.

15/9/67
на 100 гр. овсяной муки

Химический состав овсяной муки

В овсяной муке содержится девять видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, тридцать вида сахаров и семь жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в овсяной муке

Витамин B9	32.64 гр.
Витамин B4	30.5 гр.
Витамин K	3.26 гр.
Витамин B3	1.53 гр.
Витамин E	0.71 гр.
Витамин B1	0.71 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в овсяной муке

Фосфор	461.04 гр.
Калий	378.42 гр.
Магний	146.88 гр.
Кальций	56.1 гр.
Селен	34.68 гр.
Натрий	19.38 гр.
Марганец	4.08 гр.
Железо	4.08 гр.
Цинк	3.26 гр.
Медь	0.41 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В овсяной муке нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

3
вида сахаров в овсяной муке

Клетчатка	6.63 гр.
Сахароза	0.51 гр.
Глюкоза	0.1 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

7
жирных кислот в овсяной муке

Линолевая кислота	3.25 гр.
Олеиновая кислота	2.91 гр.
Пальмитиновая кислота	1.39 гр.
Линоленовая кислота	0.15 гр.
Лауриновая кислота	0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке