Состав ирландского мха

В 100 граммах ирландского мха содержится 57 килокалорий.

БЖУ ирландского мха

Соотношение БЖУ ирландского мха - белков 1.54 грамма, жиров 0.16 грамм, а углеводов 12.54 грамм. Также в 100 граммах ирландского мха содержится 82 грамма воды.

2/0/13
на 100 гр. ирландского мха

Химический состав ирландского мха

В ирландском мхе содержится одиннадцать видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, один вид сахаров и пять жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в ирландском мхе

Витамин B9	185.64 гр.
Бета-каротин	72.42 гр.
Витамин B4	13.16 гр.
Витамин A	6.12 гр.
Витамин K	5.1 гр.
Витамин C	3.06 гр.
Витамин E	0.92 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в ирландском мхе

Фосфор	160.14 гр.
Магний	146.88 гр.
Кальций	73.44 гр.
Натрий	68.34 гр.
Калий	64.26 гр.
Железо	9.08 гр.
Цинк	2.04 гр.
Селен	0.71 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В ирландском мхе нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в ирландском мхе

Клетчатка	1.33 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

5
жирных кислот в ирландском мхе

Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке