Состав жареного кальмара

В 100 граммах жареного кальмара содержится 172 килокалории.

БЖУ жареного кальмара

Соотношение БЖУ жареного кальмара - белков 18.3 грамм, жиров 7.63 грамм, а углеводов 7.95 грамм. Также в 100 граммах жареного кальмара содержится 65 грамм воды.

18/8/8
на 100 гр. жареного кальмара

Химический состав жареного кальмара

В жареном кальмаре содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и десять жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в жареном кальмаре

Витамин B9	14.28 гр.
Витамин A	11.22 гр.
Витамин C	4.28 гр.
Витамин B3	2.65 гр.
Витамин B12	1.22 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в жареном кальмаре

Натрий	312.12 гр.
Калий	284.58 гр.
Фосфор	256.02 гр.
Селен	52.84 гр.
Кальций	39.78 гр.
Магний	38.76 гр.
Медь	2.14 гр.
Цинк	1.73 гр.
Железо	1.02 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в жареном кальмаре

Глютаминовая кислота	2.64 гр.
Аспаргиновая кислота	1.73 гр.
Лизин	1.34 гр.
Аргинин	1.32 гр.
Лейцин	1.29 гр.
Глицин	1.13 гр.
Аланин	1.09 гр.
Серин	0.83 гр.
Пролин	0.8 гр.
Изолейцин	0.8 гр.
Валин	0.8 гр.
Треонин	0.78 гр.
Фенилаланин	0.67 гр.
Тирозин	0.59 гр.
Метионин	0.41 гр.
Гистидин	0.35 гр.
Цистин	0.25 гр.
Триптофан	0.21 гр.

Сахара

В жареном кальмаре нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

10
жирных кислот в жареном кальмаре

Холестерин	265.20 гр.
Олеиновая кислота	2.73 гр.
Линолевая кислота	1.50 гр.
Пальмитиновая кислота	1.15 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.16 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Миристиновая кислота	0.06 гр.
Гадолиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.01 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке