Состав варёных раков

В 100 граммах варёных раков содержится 78 килокалорий.

БЖУ варёных раков

Соотношение БЖУ варёных раков - белков 17.11 грамм, жиров 1.22 грамм, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах варёных раков содержится 80 грамм воды.

17/1/0
на 100 гр. варёных раков

Химический состав варёных раков

В варёных раках содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и десять жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в варёных раках

Витамин B4	82.52 гр.
Витамин B9	44.88 гр.
Витамин A	15.3 гр.
Витамин B3	2.35 гр.
Витамин B12	2.24 гр.
Витамин E	1.53 гр.
Витамин C	0.92 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин K	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёных раках

Калий	301.92 гр.
Фосфор	275.4 гр.
Натрий	95.88 гр.
Кальций	61.2 гр.
Селен	37.43 гр.
Магний	33.66 гр.
Цинк	1.84 гр.
Железо	0.82 гр.
Медь	0.71 гр.
Марганец	0.51 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёных раках

Глютаминовая кислота	2.91 гр.
Аспаргиновая кислота	1.77 гр.
Лизин	1.49 гр.
Аргинин	1.49 гр.
Лейцин	1.36 гр.
Глицин	1.03 гр.
Аланин	0.97 гр.
Изолейцин	0.83 гр.
Валин	0.8 гр.
Фенилаланин	0.72 гр.
Треонин	0.69 гр.
Серин	0.67 гр.
Тирозин	0.57 гр.
Пролин	0.56 гр.
Метионин	0.48 гр.
Гистидин	0.35 гр.
Триптофан	0.24 гр.
Цистин	0.19 гр.

Сахара

В варёных раках нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

10
жирных кислот в варёных раках

Холестерин	135.66 гр.
Олеиновая кислота	0.15 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.12 гр.
Пальмитиновая кислота	0.11 гр.
Линолевая кислота	0.09 гр.
Эруковая кислота	0.05 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.03 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке