Состав запечённых устри

В 100 граммах запечённых устри содержится 77 килокалорий.

БЖУ запечённых устри

Соотношение БЖУ запечённых устри - белков 9.05 грамм, жиров 2.7 грамма, а углеводов 4.31 грамма. Также в 100 граммах запечённых устри содержится 84 грамма воды.

9/3/4
на 100 гр. запечённых устри

Химический состав запечённых устри

В запечённых устрицах содержится девять видов витаминов, одиннадцать минералов, восемнадцать аминокислот, двадцать вида сахаров и одиннадцать жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в запечённых устрицах

Витамин B4	103.02 гр.
Витамин A	20.4 гр.
Витамин B12	13.16 гр.
Витамин B9	10.2 гр.
Витамин K	1.53 гр.
Витамин B3	1.43 гр.
Витамин E	1.33 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

11
минералов в запечённых устрицах

Калий	246.84 гр.
Фосфор	153 гр.
Натрий	134.64 гр.
Кальций	93.84 гр.
Фтор	64.26 гр.
Цинк	62.22 гр.
Селен	31.31 гр.
Магний	28.56 гр.
Железо	7.34 гр.
Медь	4.49 гр.
Марганец	0.51 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённых устрицах

Глютаминовая кислота	1.07 гр.
Аспаргиновая кислота	0.78 гр.
Лизин	0.6 гр.
Аргинин	0.59 гр.
Лейцин	0.57 гр.
Глицин	0.44 гр.
Аланин	0.43 гр.
Валин	0.41 гр.
Серин	0.36 гр.
Пролин	0.36 гр.
Изолейцин	0.36 гр.
Фенилаланин	0.33 гр.
Тирозин	0.32 гр.
Метионин	0.2 гр.
Гистидин	0.17 гр.
Триптофан	0.11 гр.
Цистин	0.09 гр.
Треонин	0.04 гр.

Сахара

2
вида сахаров в запечённых устрицах

Глюкоза	0.98 гр.
Крахмал	0.71 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

11
жирных кислот в запечённых устрицах

Холестерин	63.24 гр.
Пальмитиновая кислота	0.51 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.28 гр.
Олеиновая кислота	0.27 гр.
Линоленовая кислота	0.13 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.08 гр.
Миристиновая кислота	0.08 гр.
Линолевая кислота	0.06 гр.
Гадолиновая кислота	0.04 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке