Калорийность жареного кальмара

Калорийность 100 грамм жареного кальмара составляет 172 килокалории. Из них в белках 73 килокалории, в жирах 68 килокалорий, а в углеводах 31 килокалория. Также в 100 граммах жареном кальмаре содержится 65 грамм воды.

172 ккал
в 100 гр. жареного кальмара

Витамины

9
витаминов в жареном кальмаре

Витамин B9	14.28 гр.
Витамин A	11.22 гр.
Витамин C	4.28 гр.
Витамин B3	2.65 гр.
Витамин B12	1.22 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в жареном кальмаре

Натрий	312.12 гр.
Калий	284.58 гр.
Фосфор	256.02 гр.
Селен	52.84 гр.
Кальций	39.78 гр.
Магний	38.76 гр.
Медь	2.14 гр.
Цинк	1.73 гр.
Железо	1.02 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в жареном кальмаре

Глютаминовая кислота	2.64 гр.
Аспаргиновая кислота	1.73 гр.
Лизин	1.34 гр.
Аргинин	1.32 гр.
Лейцин	1.29 гр.
Глицин	1.13 гр.
Аланин	1.09 гр.
Серин	0.83 гр.
Пролин	0.8 гр.
Изолейцин	0.8 гр.
Валин	0.8 гр.
Треонин	0.78 гр.
Фенилаланин	0.67 гр.
Тирозин	0.59 гр.
Метионин	0.41 гр.
Гистидин	0.35 гр.
Цистин	0.25 гр.
Триптофан	0.21 гр.

Жиры

10
жирных кислот в жареном кальмаре

Холестерин	265.20 гр.
Олеиновая кислота	2.73 гр.
Линолевая кислота	1.50 гр.
Пальмитиновая кислота	1.15 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.16 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Миристиновая кислота	0.06 гр.
Гадолиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.01 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В жареном кальмаре нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке