Состав дикого варёного риса

В 100 граммах дикого варёного риса содержится 106 килокалорий.

БЖУ дикого варёного риса

Соотношение БЖУ дикого варёного риса - белков 4.07 грамма, жиров 0.35 грамм, а углеводов 21.77 грамма. Также в 100 граммах дикого варёного риса содержится 75 грамм воды.

4/0/22
на 100 гр. дикого варёного риса

Химический состав дикого варёного риса

В диком варёном рисе содержится десять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, четыре вида сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

10
витаминов в диком варёном рисе

Витамин B9	26.52 гр.
Витамин B4	10.4 гр.
Бета-каротин	2.04 гр.
Витамин B3	1.33 гр.
Витамин K	0.51 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в диком варёном рисе

Калий	103.02 гр.
Фосфор	83.64 гр.
Магний	32.64 гр.
Натрий	3.06 гр.
Кальций	3.06 гр.
Цинк	1.33 гр.
Селен	0.82 гр.
Железо	0.61 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в диком варёном рисе

Глютаминовая кислота	0.71 гр.
Аспаргиновая кислота	0.39 гр.
Аргинин	0.31 гр.
Лейцин	0.28 гр.
Валин	0.24 гр.
Аланин	0.23 гр.
Серин	0.22 гр.
Фенилаланин	0.2 гр.
Глицин	0.19 гр.
Тирозин	0.17 гр.
Лизин	0.17 гр.
Изолейцин	0.17 гр.
Пролин	0.14 гр.
Треонин	0.13 гр.
Метионин	0.12 гр.
Гистидин	0.11 гр.
Цистин	0.05 гр.
Триптофан	0.05 гр.

Сахара

4
вида сахаров в диком варёном рисе

Клетчатка	1.84 гр.
Сахароза	0.34 гр.
Фруктоза	0.2 гр.
Глюкоза	0.2 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в диком варёном рисе

Линолевая кислота	0.12 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке