Состав кинзы листья кориандра

В 100 граммах кинзы листья кориандра содержится 26 килокалорий.

БЖУ кинзы листья кориандра

Соотношение БЖУ кинзы листья кориандра - белков 2.17 грамма, жиров 0.53 грамм, а углеводов 3.74 грамма. Также в 100 граммах кинзы листья кориандра содержится 94 грамма воды.

2/1/4
на 100 гр. кинзы листья кориандра

Химический состав кинзы листья кориандра

В листьях кинзы кориандра содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в листьях кинзы кориандра

Витамин A	343.74 гр.
Витамин K	316.2 гр.
Витамин B9	63.24 гр.
Альфа-каротин	36.72 гр.
Витамин C	27.54 гр.
Витамин B4	13.06 гр.
Витамин E	2.55 гр.
Витамин B3	1.12 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в листьях кинзы кориандра

Калий	531.42 гр.
Кальций	68.34 гр.
Фосфор	48.96 гр.
Натрий	46.92 гр.
Магний	26.52 гр.
Железо	1.84 гр.
Селен	0.92 гр.
Цинк	0.51 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В листьях кинзы кориандра нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в листьях кинзы кориандра

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в листьях кинзы кориандра

Фитостерины	5.10 гр.
Стигмастерол	3.06 гр.
Бета-ситостерин	2.04 гр.
Олеиновая кислота	0.28 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке