Состав листьев одуванчика

В 100 граммах листьев одуванчика содержится 54 килокалории.

БЖУ листьев одуванчика

Соотношение БЖУ листьев одуванчика - белков 2.75 грамма, жиров 0.71 грамм, а углеводов 9.38 грамм. Также в 100 граммах листьев одуванчика содержится 87 грамм воды.

3/1/9
на 100 гр. листьев одуванчика

Химический состав листьев одуванчика

В листьях одуванчика содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, один вид сахаров и пять жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в листьях одуванчика

Витамин K	793.97 гр.
Витамин A	518.16 гр.
Альфа-каротин	370.26 гр.
Витамин B4	36.01 гр.
Витамин C	35.7 гр.
Витамин B9	27.54 гр.
Витамин E	3.47 гр.
Витамин B3	0.82 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.31 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в листьях одуванчика

Калий	404.94 гр.
Кальций	190.74 гр.
Натрий	77.52 гр.
Фосфор	67.32 гр.
Магний	36.72 гр.
Железо	3.16 гр.
Селен	0.51 гр.
Цинк	0.41 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В листьях одуванчика нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в листьях одуванчика

Клетчатка	3.57 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

5
жирных кислот в листьях одуванчика

Линолевая кислота	0.27 гр.
Пальмитиновая кислота	0.15 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке