Состав рукколы

В 100 граммах рукколы содержится 30 килокалорий.

БЖУ рукколы

Соотношение БЖУ рукколы - белков 2.63 грамма, жиров 0.67 грамм, а углеводов 3.72 грамма. Также в 100 граммах рукколы содержится 93 грамма воды.

3/1/4
на 100 гр. рукколы

В рукколе содержится десять видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

10
витаминов в рукколе

10
минералов в рукколе

В рукколе нет аминокислот.

1
вид сахаров в рукколе

4
жирные кислоты в рукколе

Линоленовая кислота	0.17 гр.
Линолевая кислота	0.13 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке