Состав шнитт-лука

В 100 граммах шнитт-лука содержится 36 килокалорий.

БЖУ шнитт-лука

Соотношение БЖУ шнитт-лука - белков 3.34 грамма, жиров 0.74 грамм, а углеводов 4.44 грамма. Также в 100 граммах шнитт-лука содержится 92 грамма воды.

3/1/4
на 100 гр. шнитт-лука


Химический состав шнитт-лука

В шнитт-луке содержится одиннадцать видов витаминов, десять минералов, семнадцать аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в шнитт-луке

Витамин A 222.36 гр.
Витамин K 216.95 гр.
Витамин B9 107.1 гр.
Витамин C 59.26 гр.
Витамин B4 5.3 гр.
Витамин B3 0.61 гр.
Витамин B5 0.31 гр.
Витамин E 0.2 гр.
Витамин B6 0.1 гр.
Витамин B2 0.1 гр.
Витамин B1 0.1 гр.
Витамин D3 0 гр.
Витамин D2 0 гр.
Витамин D 0 гр.
Витамин B12 0 гр.
Бета-каротин 0 гр.
Альфа-каротин 0 гр.

Минералы

10
минералов в шнитт-луке

Калий 296 гр.
Кальций 93.84 гр.
Фосфор 59.16 гр.
Магний 42.84 гр.
Натрий 3.06 гр.
Железо 1.63 гр.
Селен 0.92 гр.
Цинк 0.61 гр.
Марганец 0.41 гр.
Медь 0.2 гр.
Фтор 0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в шнитт-луке

Глютаминовая кислота 0.69 гр.
Аспаргиновая кислота 0.31 гр.
Аргинин 0.24 гр.
Пролин 0.22 гр.
Лейцин 0.2 гр.
Лизин 0.17 гр.
Глицин 0.17 гр.
Серин 0.15 гр.
Валин 0.15 гр.
Аланин 0.15 гр.
Изолейцин 0.14 гр.
Треонин 0.13 гр.
Фенилаланин 0.11 гр.
Тирозин 0.1 гр.
Гистидин 0.06 гр.
Триптофан 0.04 гр.
Метионин 0.04 гр.
Цистин 0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в шнитт-луке

Клетчатка 2.55 гр.
Фруктоза 0 гр.
Сахароза 0 гр.
Мальтоза 0 гр.
Лактоза 0 гр.
Крахмал 0 гр.
Глюкоза 0 гр.
Галактоза 0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в шнитт-луке

Фитостерины 9.18 гр.
Линолевая кислота 0.26 гр.
Пальмитиновая кислота 0.10 гр.
Олеиновая кислота 0.10 гр.
Миристиновая кислота 0.03 гр.
Линоленовая кислота 0.02 гр.
Эруковая кислота 0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Холестерин 0.00 гр.
Трансжиры 0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3) 0.00 гр.
Стигмастерол 0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота 0.00 гр.
Нервоновая кислота 0.00 гр.
Масляная кислота 0.00 гр.
Лигноцериновая кислота 0.00 гр.
Лауриновая кислота 0.00 гр.
Капроновая кислота 0.00 гр.
Каприновая кислота 0.00 гр.
Каприловая кислота 0.00 гр.
Кампестерол 0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3) 0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Гадолиновая кислота 0.00 гр.
Бета-ситостерин 0.00 гр.
Бегеновая кислота 0.00 гр.
Арахиновая кислота 0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) 0.00 гр.

Комментарии (0)



Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Войти