Состав листьев амаранта

В 100 граммах листьев амаранта содержится 29 килокалорий.

БЖУ листьев амаранта

Соотношение БЖУ листьев амаранта - белков 2.51 грамма, жиров 0.34 грамм, а углеводов 4.1 грамма. Также в 100 граммах листьев амаранта содержится 93 грамма воды.

3/0/4
на 100 гр. листьев амаранта

Химический состав листьев амаранта

В листьях амаранта содержится семь видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

7
витаминов в листьях амаранта

Витамин A	148.92 гр.
Витамин B9	86.7 гр.
Витамин C	44.17 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в листьях амаранта

Калий	623.22 гр.
Кальций	219.3 гр.
Магний	56.1 гр.
Фосфор	51 гр.
Натрий	20.4 гр.
Железо	2.35 гр.
Цинк	0.92 гр.
Селен	0.92 гр.
Марганец	0.92 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в листьях амаранта

Глютаминовая кислота	0.3 гр.
Аспаргиновая кислота	0.23 гр.
Лейцин	0.2 гр.
Фенилаланин	0.14 гр.
Валин	0.14 гр.
Аланин	0.14 гр.
Лизин	0.13 гр.
Глицин	0.13 гр.
Пролин	0.12 гр.
Изолейцин	0.12 гр.
Аргинин	0.12 гр.
Серин	0.11 гр.
Треонин	0.1 гр.
Тирозин	0.08 гр.
Гистидин	0.05 гр.
Метионин	0.04 гр.
Цистин	0.03 гр.
Триптофан	0.03 гр.

Сахара

В листьях амаранта нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в листьях амаранта

Линолевая кислота	0.15 гр.
Олеиновая кислота	0.08 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке