Состав красного салата латук

В 100 граммах красного салата латук содержится 15 килокалорий.

БЖУ красного салата латук

Соотношение БЖУ красного салата латук - белков 1.36 грамм, жиров 0.22 грамм, а углеводов 2.31 грамма. Также в 100 граммах красного салата латук содержится 97 грамм воды.

1/0/2
на 100 гр. красного салата латук

Химический состав красного салата латук

В красном салате латук содержится одиннадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, тридцать вида сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

11
витаминов в красном салате латук

Витамин A	382.5 гр.
Витамин K	143.11 гр.
Витамин B9	36.72 гр.
Витамин B4	12.04 гр.
Витамин C	3.77 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в красном салате латук

Калий	187 гр.
Кальций	33.66 гр.
Фосфор	28.56 гр.
Натрий	25.5 гр.
Магний	12.24 гр.
Селен	1.53 гр.
Железо	1.22 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в красном салате латук

Глютаминовая кислота	0.16 гр.
Аспаргиновая кислота	0.14 гр.
Фенилаланин	0.07 гр.
Лейцин	0.07 гр.
Треонин	0.05 гр.
Лизин	0.05 гр.
Глицин	0.05 гр.
Валин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Серин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Изолейцин	0.04 гр.
Аргинин	0.04 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.

Сахара

3
вида сахаров в красном салате латук

Клетчатка	0.92 гр.
Фруктоза	0.29 гр.
Глюкоза	0.2 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в красном салате латук

Линоленовая кислота	0.05 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке