Состав горчичного шпината

В 100 граммах горчичного шпината содержится 25 килокалорий.

БЖУ горчичного шпината

Соотношение БЖУ горчичного шпината - белков 2.24 грамма, жиров 0.31 грамм, а углеводов 3.98 грамма. Также в 100 граммах горчичного шпината содержится 94 грамма воды.

2/0/4
на 100 гр. горчичного шпината

Химический состав горчичного шпината

В горчичном шпинате содержится восемь видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

8
витаминов в горчичном шпинате

Витамин A	504.9 гр.
Витамин B9	162.18 гр.
Витамин C	132.6 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в горчичном шпинате

Калий	449 гр.
Кальций	214.2 гр.
Фосфор	28.56 гр.
Натрий	21.42 гр.
Магний	11.22 гр.
Железо	1.53 гр.
Селен	0.82 гр.
Марганец	0.41 гр.
Цинк	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В горчичном шпинате нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в горчичном шпинате

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в горчичном шпинате

Эруковая кислота	0.09 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке