Калорийность запечённой горбуши

Калорийность 100 грамм запечённой горбуши составляет 148 килокалорий. Из них в белках 100 килокалорий, в жирах 48 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах запечённой горбуше содержится 72 грамма воды.

148 ккал
в 100 гр. запечённой горбуши

Витамины

13
витаминов в запечённой горбуше

Витамин B4	115.67 гр.
Витамин A	42.84 гр.
Витамин D3	13.26 гр.
Витамин D	13.26 гр.
Витамин B3	9.79 гр.
Витамин B9	5.1 гр.
Витамин B12	4.79 гр.
Витамин B5	1.22 гр.
Витамин B6	0.71 гр.
Витамин K	0.51 гр.
Витамин E	0.51 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в запечённой горбуше

Калий	447.78 гр.
Фосфор	319.26 гр.
Натрий	91.8 гр.
Селен	38.35 гр.
Магний	32.64 гр.
Кальций	8.16 гр.
Цинк	0.51 гр.
Железо	0.51 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённой горбуше

Глютаминовая кислота	3.55 гр.
Аспаргиновая кислота	3.15 гр.
Лизин	2.15 гр.
Лейцин	1.91 гр.
Аланин	1.6 гр.
Аргинин	1.57 гр.
Глицин	1.54 гр.
Валин	1.35 гр.
Треонин	1.3 гр.
Изолейцин	1.17 гр.
Серин	1.11 гр.
Пролин	1.06 гр.
Фенилаланин	1.03 гр.
Тирозин	0.91 гр.
Метионин	0.71 гр.
Гистидин	0.66 гр.
Триптофан	0.27 гр.
Цистин	0.19 гр.

Жиры

14
жирных кислот в запечённой горбуше

Холестерин	56.10 гр.
Олеиновая кислота	0.78 гр.
Пальмитиновая кислота	0.58 гр.
Гадолиновая кислота	0.55 гр.
Миристиновая кислота	0.24 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.22 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.22 гр.
Линолевая кислота	0.10 гр.
Эруковая кислота	0.06 гр.
Линоленовая кислота	0.06 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.06 гр.
Нервоновая кислота	0.04 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Арахиновая кислота	0.01 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В запечённой горбуше нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке