Состав морского красного запечённого окуня

В 100 граммах морского красного запечённого окуня содержится 92 килокалории.

БЖУ морского красного запечённого окуня

Соотношение БЖУ морского красного запечённого окуня - белков 18.88 грамм, жиров 1.91 грамма, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах морского красного запечённого окуня содержится 75 грамм воды.

19/2/0
на 100 гр. морского красного запечённого окуня

Химический состав морского красного запечённого окуня

В морском красном запечённом окуне содержится двенадцать видов витаминов, восемь минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и тринадцать жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в морском красном запечённом окуне

Витамин B4	80.17 гр.
Витамин A	15.3 гр.
Витамин B9	10.2 гр.
Витамин B12	1.73 гр.
Витамин D3	1.43 гр.
Витамин D	1.43 гр.
Витамин B3	1.22 гр.
Витамин E	0.92 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин K	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в морском красном запечённом окуне

Натрий	353.94 гр.
Фосфор	306 гр.
Калий	230.52 гр.
Селен	35.29 гр.
Кальций	34.68 гр.
Магний	27.54 гр.
Цинк	0.41 гр.
Железо	0.31 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в морском красном запечённом окуне

Глютаминовая кислота	2.98 гр.
Аспаргиновая кислота	1.92 гр.
Лизин	1.81 гр.
Лейцин	1.53 гр.
Аргинин	1.25 гр.
Аланин	1.11 гр.
Валин	0.91 гр.
Изолейцин	0.89 гр.
Треонин	0.87 гр.
Глицин	0.83 гр.
Фенилаланин	0.79 гр.
Серин	0.78 гр.
Тирозин	0.67 гр.
Пролин	0.65 гр.
Метионин	0.6 гр.
Гистидин	0.39 гр.
Триптофан	0.23 гр.
Цистин	0.2 гр.

Сахара

В морском красном запечённом окуне нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

13
жирных кислот в морском красном запечённом окуне

Холестерин	64.26 гр.
Олеиновая кислота	0.23 гр.
Пальмитиновая кислота	0.19 гр.
Гадолиновая кислота	0.19 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.09 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.08 гр.
Миристиновая кислота	0.07 гр.
Эруковая кислота	0.04 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Нервоновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке