Состав консервированного тунца

В 100 граммах консервированного тунца содержится 87 килокалорий.

БЖУ консервированного тунца

Соотношение БЖУ консервированного тунца - белков 19.83 грамм, жиров 0.98 грамм, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах консервированного тунца содержится 79 грамм воды.

20/1/0
на 100 гр. консервированного тунца

Химический состав консервированного тунца

В консервированном тунце содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и восемь жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в консервированном тунце

Витамин B4	29.89 гр.
Витамин A	17.34 гр.
Витамин B3	10.3 гр.
Витамин B9	4.08 гр.
Витамин B12	2.65 гр.
Витамин D3	1.22 гр.
Витамин D	1.22 гр.
Витамин E	0.31 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин K	0.2 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в консервированном тунце

Натрий	251.94 гр.
Калий	182.58 гр.
Фосфор	141.78 гр.
Селен	72.01 гр.
Магний	23.46 гр.
Фтор	18.97 гр.
Кальций	17.34 гр.
Железо	1.63 гр.
Цинк	0.71 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в консервированном тунце

Глютаминовая кислота	2.84 гр.
Аспаргиновая кислота	1.95 гр.
Лизин	1.75 гр.
Лейцин	1.54 гр.
Аланин	1.15 гр.
Аргинин	1.14 гр.
Валин	0.98 гр.
Глицин	0.91 гр.
Изолейцин	0.88 гр.
Треонин	0.83 гр.
Серин	0.78 гр.
Фенилаланин	0.74 гр.
Пролин	0.67 гр.
Тирозин	0.64 гр.
Метионин	0.56 гр.
Гистидин	0.56 гр.
Триптофан	0.21 гр.
Цистин	0.2 гр.

Сахара

В консервированном тунце нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

8
жирных кислот в консервированном тунце

Холестерин	36.72 гр.
Пальмитиновая кислота	0.13 гр.
Олеиновая кислота	0.08 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Линолевая кислота	0.01 гр.
Каприновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке