Состав запечённого палтуса

В 100 граммах запечённого палтуса содержится 105 килокалорий.

БЖУ запечённого палтуса

Соотношение БЖУ запечённого палтуса - белков 22.99 грамма, жиров 1.64 грамма, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах запечённого палтуса содержится 77 грамм воды.

23/2/0
на 100 гр. запечённого палтуса

Химический состав запечённого палтуса

В запечённом палтусе содержится одиннадцать видов витаминов, восемь минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и четырнадцать жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в запечённом палтусе

Витамин B4	76.6 гр.
Витамин A	24.48 гр.
Витамин B9	14.28 гр.
Витамин B3	8.06 гр.
Витамин D3	5.92 гр.
Витамин D	5.92 гр.
Витамин B12	1.33 гр.
Витамин E	0.71 гр.
Витамин B6	0.61 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в запечённом палтусе

Калий	538.56 гр.
Фосфор	292.74 гр.
Натрий	83.64 гр.
Селен	56.51 гр.
Магний	28.56 гр.
Кальций	9.18 гр.
Цинк	0.41 гр.
Железо	0.2 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённом палтусе

Глютаминовая кислота	3.85 гр.
Аспаргиновая кислота	2.64 гр.
Лизин	2.37 гр.
Лейцин	2.1 гр.
Аланин	1.56 гр.
Аргинин	1.54 гр.
Валин	1.33 гр.
Глицин	1.24 гр.
Изолейцин	1.19 гр.
Треонин	1.13 гр.
Серин	1.05 гр.
Фенилаланин	1.01 гр.
Пролин	0.91 гр.
Тирозин	0.87 гр.
Метионин	0.76 гр.
Гистидин	0.76 гр.
Триптофан	0.29 гр.
Цистин	0.28 гр.

Сахара

В запечённом палтусе нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

14
жирных кислот в запечённом палтусе

Холестерин	61.20 гр.
Олеиновая кислота	0.29 гр.
Пальмитиновая кислота	0.21 гр.
Гадолиновая кислота	0.16 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.08 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.08 гр.
Миристиновая кислота	0.06 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Эруковая кислота	0.02 гр.
Нервоновая кислота	0.02 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке