Состав филе бедра индейки

В 100 граммах филе бедра индейки содержится 108 килокалорий.

БЖУ филе бедра индейки

Соотношение БЖУ филе бедра индейки - белков 21.71 грамма, жиров 2.55 грамма, а углеводов 0.15 грамм. Также в 100 граммах филе бедра индейки содержится 77 грамм воды.

22/3/0
на 100 гр. филе бедра индейки

Химический состав филе бедра индейки

В филе бедре индейки содержится одиннадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, двадцать вида сахаров и девять жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в филе бедре индейки

Витамин B4	70.99 гр.
Витамин A	13.26 гр.
Витамин B3	5.81 гр.
Витамин B12	2.14 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин D3	0.31 гр.
Витамин D	0.31 гр.
Витамин B2	0.31 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B9	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в филе бедре индейки

Калий	230.52 гр.
Фосфор	179.52 гр.
Натрий	126.48 гр.
Магний	25.5 гр.
Селен	22.85 гр.
Кальций	11.22 гр.
Цинк	2.65 гр.
Железо	1.02 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в филе бедре индейки

Глютаминовая кислота	2.94 гр.
Лизин	1.79 гр.
Аспаргиновая кислота	1.74 гр.
Лейцин	1.5 гр.
Аргинин	1.23 гр.
Пролин	1.17 гр.
Аланин	1.17 гр.
Глицин	0.93 гр.
Серин	0.86 гр.
Треонин	0.79 гр.
Фенилаланин	0.7 гр.
Валин	0.69 гр.
Тирозин	0.64 гр.
Изолейцин	0.62 гр.
Гистидин	0.59 гр.
Метионин	0.57 гр.
Триптофан	0.23 гр.
Цистин	0.21 гр.

Сахара

2
вида сахаров в филе бедре индейки

Сахароза	0.1 гр.
Крахмал	0.05 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

9
жирных кислот в филе бедре индейки

Холестерин	80.58 гр.
Олеиновая кислота	0.68 гр.
Линолевая кислота	0.53 гр.
Пальмитиновая кислота	0.45 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.07 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке