Состав варёных артишоков

В 100 граммах варёных артишоков содержится 62 килокалории.

БЖУ варёных артишоков

Соотношение БЖУ варёных артишоков - белков 2.95 грамма, жиров 0.35 грамм, а углеводов 12.19 грамм. Также в 100 граммах варёных артишоков содержится 85 грамм воды.

3/0/12
на 100 гр. варёных артишоков

Химический состав варёных артишоков

В варёных артишоках содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, четыре вида сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

12
витаминов в варёных артишоках

Витамин B9	90.78 гр.
Витамин B4	35.09 гр.
Витамин K	15.1 гр.
Бета-каротин	8.16 гр.
Витамин C	7.55 гр.
Витамин B3	1.12 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёных артишоках

Калий	291.72 гр.
Фосфор	74.46 гр.
Натрий	61.2 гр.
Магний	42.84 гр.
Кальций	21.42 гр.
Железо	0.61 гр.
Цинк	0.41 гр.
Селен	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В варёных артишоках нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

4
вида сахаров в варёных артишоках

Клетчатка	5.81 гр.
Сахароза	0.74 гр.
Глюкоза	0.24 гр.
Фруктоза	0.02 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёных артишоках

Линолевая кислота	0.11 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке