Состав варёной моркови

В 100 граммах варёной моркови содержится 37 килокалорий.

БЖУ варёной моркови

Соотношение БЖУ варёной моркови - белков 0.78 грамм, жиров 0.18 грамм, а углеводов 8.38 грамм. Также в 100 граммах варёной моркови содержится 91 грамм воды.

1/0/8
на 100 гр. варёной моркови

Химический состав варёной моркови

В варёной моркови содержится десять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, пять видов сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

10
витаминов в варёной моркови

Витамин A	869.04 гр.
Витамин B9	14.28 гр.
Витамин K	13.97 гр.
Витамин B4	8.98 гр.
Витамин C	3.67 гр.
Витамин E	1.02 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной моркови

Калий	239.7 гр.
Натрий	59.16 гр.
Фтор	48.45 гр.
Фосфор	30.6 гр.
Кальций	30.6 гр.
Магний	10.2 гр.
Селен	0.71 гр.
Железо	0.31 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной моркови

Глютаминовая кислота	0.31 гр.
Треонин	0.16 гр.
Аспаргиновая кислота	0.16 гр.
Лейцин	0.09 гр.
Аланин	0.09 гр.
Лизин	0.08 гр.
Аргинин	0.08 гр.
Цистин	0.07 гр.
Изолейцин	0.06 гр.
Валин	0.06 гр.
Фенилаланин	0.05 гр.
Тирозин	0.04 гр.
Серин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Глицин	0.04 гр.
Гистидин	0.03 гр.
Метионин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.

Сахара

5
видов сахаров в варёной моркови

Клетчатка	3.06 гр.
Сахароза	2.75 гр.
Глюкоза	0.41 гр.
Фруктоза	0.37 гр.
Крахмал	0.17 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в варёной моркови

Линолевая кислота	0.09 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке