Состав отваренного корня лопуха

В 100 граммах отваренного корня лопуха содержится 95 килокалорий.

БЖУ отваренного корня лопуха

Соотношение БЖУ отваренного корня лопуха - белков 2.13 грамма, жиров 0.14 грамм, а углеводов 21.57 грамма. Также в 100 граммах отваренного корня лопуха содержится 77 грамм воды.

2/0/22
на 100 гр. отваренного корня лопуха

Химический состав отваренного корня лопуха

В отваренном корне лопуха содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

9
витаминов в отваренном корне лопуха

Витамин B9	20.4 гр.
Витамин B4	14.59 гр.
Витамин C	2.65 гр.
Витамин K	2.04 гр.
Витамин E	0.51 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в отваренном корне лопуха

Калий	367.2 гр.
Фосфор	94.86 гр.
Кальций	49.98 гр.
Магний	39.78 гр.
Натрий	4.08 гр.
Селен	0.92 гр.
Железо	0.82 гр.
Цинк	0.41 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в отваренном корне лопуха

Аспаргиновая кислота	0.25 гр.
Глютаминовая кислота	0.22 гр.
Аргинин	0.15 гр.
Лизин	0.09 гр.
Пролин	0.07 гр.
Фенилаланин	0.05 гр.
Валин	0.05 гр.
Треонин	0.04 гр.
Лейцин	0.04 гр.
Изолейцин	0.04 гр.
Глицин	0.04 гр.
Гистидин	0.04 гр.
Серин	0.03 гр.
Аланин	0.03 гр.
Тирозин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.

Сахара

1
вид сахаров в отваренном корне лопуха

Клетчатка	1.84 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в отваренном корне лопуха

Линолевая кислота	0.05 гр.
Олеиновая кислота	0.04 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке