Состав приготовленной брокколи рааб

В 100 граммах приготовленной брокколи рааб содержится 31 килокалория.

БЖУ приготовленной брокколи рааб

Соотношение БЖУ приготовленной брокколи рааб - белков 3.91 грамма, жиров 0.53 грамм, а углеводов 3.18 грамма. Также в 100 граммах приготовленной брокколи рааб содержится 93 грамма воды.

4/1/3
на 100 гр. приготовленной брокколи рааб

Химический состав приготовленной брокколи рааб

В приготовленной брокколи рааб содержится одиннадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, четыре вида сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

11
витаминов в приготовленной брокколи рааб

Витамин K	261.12 гр.
Витамин A	231.54 гр.
Витамин B9	72.42 гр.
Витамин C	37.74 гр.
Витамин B4	34.27 гр.
Витамин E	2.55 гр.
Витамин B3	2.04 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в приготовленной брокколи рааб

Калий	349.86 гр.
Кальций	120.36 гр.
Фосфор	83.64 гр.
Натрий	57.12 гр.
Магний	27.54 гр.
Селен	1.33 гр.
Железо	1.33 гр.
Цинк	0.51 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в приготовленной брокколи рааб

Глютаминовая кислота	0.68 гр.
Аспаргиновая кислота	0.44 гр.
Лизин	0.24 гр.
Лейцин	0.21 гр.
Аргинин	0.21 гр.
Валин	0.19 гр.
Фенилаланин	0.16 гр.
Пролин	0.16 гр.
Глицин	0.15 гр.
Аланин	0.15 гр.
Треонин	0.13 гр.
Изолейцин	0.13 гр.
Серин	0.12 гр.
Тирозин	0.09 гр.
Гистидин	0.08 гр.
Метионин	0.06 гр.
Цистин	0.05 гр.
Триптофан	0.05 гр.

Сахара

4
вида сахаров в приготовленной брокколи рааб

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0.24 гр.
Глюкоза	0.23 гр.
Сахароза	0.15 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в приготовленной брокколи рааб

Линоленовая кислота	0.13 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке