Состав зелёного горошка

В 100 граммах зелёного горошка содержится 83 килокалории.

БЖУ зелёного горошка

Соотношение БЖУ зелёного горошка - белков 5.53 грамм, жиров 0.41 грамм, а углеводов 14.74 грамм. Также в 100 граммах зелёного горошка содержится 80 грамм воды.

6/0/15
на 100 гр. зелёного горошка

Химический состав зелёного горошка

В зелёном горошке содержится тринадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, пять видов сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

13
витаминов в зелёном горошке

Бета-каротин	457.98 гр.
Витамин B9	66.3 гр.
Витамин C	40.8 гр.
Витамин A	38.76 гр.
Витамин B4	28.97 гр.
Витамин K	25.3 гр.
Альфа-каротин	21.42 гр.
Витамин B3	2.14 гр.
Витамин B1	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

10
минералов в зелёном горошке

Калий	244 гр.
Фосфор	110.16 гр.
Магний	33.66 гр.
Кальций	25.5 гр.
Натрий	5.1 гр.
Селен	1.84 гр.
Железо	1.53 гр.
Цинк	1.22 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в зелёном горошке

Глютаминовая кислота	0.76 гр.
Аспаргиновая кислота	0.51 гр.
Аргинин	0.44 гр.
Лейцин	0.33 гр.
Лизин	0.32 гр.
Валин	0.24 гр.
Аланин	0.24 гр.
Треонин	0.21 гр.
Фенилаланин	0.2 гр.
Изолейцин	0.2 гр.
Глицин	0.19 гр.
Серин	0.18 гр.
Пролин	0.18 гр.
Тирозин	0.12 гр.
Гистидин	0.11 гр.
Метионин	0.08 гр.
Триптофан	0.04 гр.
Цистин	0.03 гр.

Сахара

5
видов сахаров в зелёном горошке

Клетчатка	5.81 гр.
Сахароза	5.09 гр.
Фруктоза	0.4 гр.
Мальтоза	0.17 гр.
Глюкоза	0.12 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в зелёном горошке

Линолевая кислота	0.15 гр.
Пальмитиновая кислота	0.06 гр.
Олеиновая кислота	0.04 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке