Состав приготовленных бобов люпина

В 100 граммах приготовленных бобов люпина содержится 129 килокалорий.

БЖУ приготовленных бобов люпина

Соотношение БЖУ приготовленных бобов люпина - белков 15.88 грамм, жиров 2.98 грамма, а углеводов 10.08 грамм. Также в 100 граммах приготовленных бобов люпина содержится 72 грамма воды.

16/3/10
на 100 гр. приготовленных бобов люпина

Химический состав приготовленных бобов люпина

В приготовленных бобах люпина содержится шесть видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и семь жирных кислот.

Витамины

6
витаминов в приготовленных бобах люпина

Витамин B9	60.18 гр.
Витамин C	1.12 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в приготовленных бобах люпина

Калий	249.9 гр.
Фосфор	130.56 гр.
Магний	55.08 гр.
Кальций	52.02 гр.
Натрий	4.08 гр.
Селен	2.65 гр.
Цинк	1.43 гр.
Железо	1.22 гр.
Марганец	0.71 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в приготовленных бобах люпина

Глютаминовая кислота	3.81 гр.
Аспаргиновая кислота	1.7 гр.
Аргинин	1.7 гр.
Лейцин	1.2 гр.
Лизин	0.85 гр.
Серин	0.82 гр.
Изолейцин	0.71 гр.
Глицин	0.68 гр.
Валин	0.66 гр.
Пролин	0.65 гр.
Фенилаланин	0.63 гр.
Тирозин	0.6 гр.
Треонин	0.58 гр.
Аланин	0.57 гр.
Гистидин	0.45 гр.
Цистин	0.2 гр.
Триптофан	0.13 гр.
Метионин	0.11 гр.

Сахара

1
вид сахаров в приготовленных бобах люпина

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

7
жирных кислот в приготовленных бобах люпина

Олеиновая кислота	1.09 гр.
Линолевая кислота	0.61 гр.
Пальмитиновая кислота	0.22 гр.
Линоленовая кислота	0.13 гр.
Гадолиновая кислота	0.08 гр.
Эруковая кислота	0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке