Состав пророщенного маша

В 100 граммах пророщенного маша содержится 37 килокалорий.

БЖУ пророщенного маша

Соотношение БЖУ пророщенного маша - белков 3.1 грамма, жиров 0.18 грамм, а углеводов 6.06 грамм. Также в 100 граммах пророщенного маша содержится 92 грамма воды.

3/0/6
на 100 гр. пророщенного маша

Химический состав пророщенного маша

В пророщенном маше содержится тринадцать видов витаминов, десять минералов, семнадцать аминокислот, один вид сахаров и пять жирных кислот.

Витамины

13
витаминов в пророщенном маше

Витамин B9	62.22 гр.
Витамин K	33.66 гр.
Витамин B4	14.69 гр.
Витамин C	13.46 гр.
Бета-каротин	6.12 гр.
Альфа-каротин	6.12 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

10
минералов в пророщенном маше

Калий	151.98 гр.
Фосфор	55.08 гр.
Магний	21.42 гр.
Кальций	13.26 гр.
Натрий	6.12 гр.
Железо	0.92 гр.
Селен	0.61 гр.
Цинк	0.41 гр.
Медь	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в пророщенном маше

Аспаргиновая кислота	0.49 гр.
Аргинин	0.2 гр.
Лейцин	0.18 гр.
Лизин	0.17 гр.
Глютаминовая кислота	0.16 гр.
Изолейцин	0.13 гр.
Валин	0.13 гр.
Фенилаланин	0.12 гр.
Аланин	0.1 гр.
Треонин	0.08 гр.
Гистидин	0.07 гр.
Глицин	0.06 гр.
Тирозин	0.05 гр.
Триптофан	0.04 гр.
Серин	0.03 гр.
Метионин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Пролин	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в пророщенном маше

Клетчатка	1.84 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

5
жирных кислот в пророщенном маше

Фитостерины	15.30 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке