Состав варёного голубиного гороха

В 100 граммах варёного голубиного гороха содержится 124 килокалории.

БЖУ варёного голубиного гороха

Соотношение БЖУ варёного голубиного гороха - белков 6.9 грамм, жиров 0.39 грамм, а углеводов 23.72 грамма. Также в 100 граммах варёного голубиного гороха содержится 69 грамм воды.

7/0/24
на 100 гр. варёного голубиного гороха

Химический состав варёного голубиного гороха

В варёном голубином горохе содержится шесть видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и тридцать жирные кислоты.

Витамины

6
витаминов в варёном голубином горохе

Витамин B9	113.22 гр.
Витамин B3	0.82 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёном голубином горохе

Калий	391.68 гр.
Фосфор	121.38 гр.
Магний	46.92 гр.
Кальций	43.86 гр.
Натрий	5.1 гр.
Селен	2.96 гр.
Железо	1.12 гр.
Цинк	0.92 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном голубином горохе

Глютаминовая кислота	1.6 гр.
Аспаргиновая кислота	0.68 гр.
Фенилаланин	0.59 гр.
Лейцин	0.49 гр.
Лизин	0.48 гр.
Аргинин	0.41 гр.
Серин	0.33 гр.
Аланин	0.31 гр.
Пролин	0.3 гр.
Валин	0.3 гр.
Глицин	0.26 гр.
Изолейцин	0.25 гр.
Гистидин	0.25 гр.
Треонин	0.24 гр.
Тирозин	0.17 гр.
Цистин	0.08 гр.
Метионин	0.08 гр.
Триптофан	0.07 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёном голубином горохе

Клетчатка	6.83 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в варёном голубином горохе

Линолевая кислота	0.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.08 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке