Состав замороженной брокколи

В 100 граммах замороженной брокколи содержится 36 килокалорий.

БЖУ замороженной брокколи

Соотношение БЖУ замороженной брокколи - белков 3.12 грамма, жиров 0.35 грамм, а углеводов 5.46 грамм. Также в 100 граммах замороженной брокколи содержится 92 грамма воды.

3/0/5
на 100 гр. замороженной брокколи

Химический состав замороженной брокколи

В замороженной брокколи содержится двенадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

12
витаминов в замороженной брокколи

Бета-каротин	688.5 гр.
Витамин K	103.43 гр.
Витамин B9	95.88 гр.
Витамин C	69.67 гр.
Витамин A	58.14 гр.
Альфа-каротин	15.3 гр.
Витамин E	1.43 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

9
минералов в замороженной брокколи

Калий	255 гр.
Фосфор	60.18 гр.
Кальций	41.82 гр.
Натрий	17.34 гр.
Магний	16.32 гр.
Селен	1.94 гр.
Железо	0.71 гр.
Цинк	0.31 гр.
Марганец	0.31 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в замороженной брокколи

Глютаминовая кислота	0.42 гр.
Аспаргиновая кислота	0.24 гр.
Лизин	0.16 гр.
Аргинин	0.16 гр.
Лейцин	0.15 гр.
Валин	0.14 гр.
Пролин	0.13 гр.
Аланин	0.13 гр.
Изолейцин	0.12 гр.
Серин	0.11 гр.
Глицин	0.11 гр.
Треонин	0.1 гр.
Фенилаланин	0.09 гр.
Тирозин	0.07 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Метионин	0.04 гр.
Триптофан	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.

Сахара

1
вид сахаров в замороженной брокколи

Клетчатка	3.06 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в замороженной брокколи

Линоленовая кислота	0.13 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке